Czy ćwiczenia na trenażerze przynoszą efekty?

Tak, wystarczy już 5 min. dziennie, by zauważyć pozytywne zmiany. Trzeba jednak pamiętać, że (jak w przypadku wszystkich ćwiczeń) najważniejsza jest regularność.

Jakie ćwiczenia można wykonywać na trenażerze?

Można na nim ćwiczyć całe ciało. Dokładny spis wszystkich ćwiczeń znajdziesz w instrukcji obsługi.